如何删除 iPhone 上的大视频
一分钟的 4K 视频就有 170-400MB，是一张普通照片的上百倍。视频几乎总是存储被占满的头号原因，而且往往也是最容易被遗忘的文件。几段婚礼长视频、孩子在幼儿园的表演，或是为了给别人演示某件事而随手录的一次屏幕录制，不知不觉就吃掉了几十GB空间。这份清晰的指南会告诉你：如何在 iPhone 上找出占空间的大视频、如何在不丢失任何重要内容的前提下删除它们，以及如何快速释放出几十GB空间。
为什么偏偏是视频占用这么多空间
iPhone 上一张普通照片大约 2-4MB。而视频是每秒几十帧画面的连续序列，因此体积猛增。4K、60 帧每秒的画质下，一分钟就可能达到 400MB，这还没算上慢动作（slo-mo）视频，它以 120 或 240 帧每秒拍摄，体积更大。屏幕录制（screen recordings）也是经典的陷阱：时间长、画质高，而且用过一次之后大多就再也用不上了。
道理很简单：删掉一段大视频，等于删掉几百张照片。如果你的目标是快速释放空间，视频才是该下手的地方，而不是那些小小的截图。如果你来到这里是因为 iPhone 存储被照片占满了，那很可能真正的元凶其实是视频。
在哪里查看视频占用了多少空间
先来摸清现状。进入设置 → 通用 → iPhone 储存空间。你会看到一张彩色图表，以及设备上各项内容占用空间的清晰明细。“照片”这一项把照片和视频算在一起，在大多数人的设备上，单是它就占去了 50% 到 70% 的存储。
如果你看到一个叫“系统数据”（System Data）的巨大条目却不明白它是什么，那是另一个完全不同的话题，我们在 iPhone 上的 System Data 是什么 这篇指南里做了深入讲解。这里我们专注于照片和视频这一类别，因为它才是真正在你掌控之中的部分。想知道自己到底还剩多少空间、能换算成多少视频吗？可以试试 iPhone 存储计算器，看看每个容量能装下多少分钟的 4K 视频。
如何找出体积最大的视频
苹果的照片 App 不允许你直接按大小排序视频，但有一个快速的办法可以把它们全部集中到一处：
- 打开照片 → 相簿。
- 向下滚动到“媒体类型”这一栏。
- 点按“视频”，设备上所有视频就会集中显示在一处。
- 特别留意同样出现在这里的“慢动作”和“屏幕录制”相簿，这些往往是体积最大、最没用的文件。
一个实用的小技巧：观看某段视频时，把它向上轻扫（或点按信息按钮“i”），你就能看到日期、位置以及分辨率，从而快速判断哪些是占空间的 4K 视频、哪些只是无关紧要的小片段。永远从最长、最旧的开始：两年前拍摄、早已被你遗忘的视频，正是绝佳的删除对象。
删除前先备份重要内容
在永久删除任何内容之前，值得先停下来想一想。家庭时刻的视频无法重新拍摄，所以原则很简单：凡是你珍视的，先备份，然后再从设备上删除。有两种方便的方式。
第一种是传输到电脑。用数据线连接 Mac 或 PC，就能把大视频以完整的原始版本复制下来，不压缩，也不依赖云端。我们在 把照片和视频从 iPhone 传到电脑 这篇指南里列出了全部步骤。文件安全地存到电脑上之后，你就可以放心地从 iPhone 删除它们了。
第二种是云端，即 iCloud Photos 或 Google Photos。注意一个重要区别：iCloud Photos 是同步的，也就是说如果你从 iPhone 删除一段视频，它在云端也会被删除。而 Google Photos 则允许你先上传一份副本，再通过“释放空间”功能从设备上删除本地文件，这是把一切都保存下来、又不占用手机空间的绝佳方式。
安全地删除（以及“最近删除”里会发生什么）
现在可以删除了。选中你想清理掉的视频，点按垃圾桶。这里有一个很多人都搞不清楚的关键点：视频不会立即被删除。它们会进入“最近删除”相簿，作为安全网保留 30 天，而在这段时间里，它们仍然在占用存储空间。
想真正释放出那几十GB，就得清空回收站：进入相簿 → 最近删除，点按“选择”，然后“删除全部”。只有完成这一步，存储空间才会更新、空间才会真正释放出来。这也正是人们常常忘记的一步，他们删了几十段视频，看一眼存储却失望地发现什么都没变。诀窍永远是要去清空“最近删除”。
以后把分辨率调低一些
收拾干净之后，最好也防止问题从头再来。如果你并不真的需要电影级画质的视频，就把录制质量调低：进入设置 → 相机 → 录制视频，把 4K 改成 1080p、30 帧每秒。体积差距巨大，1080p 视频占用的空间可能不到 4K 的三分之一，而在手机屏幕上观看时你几乎察觉不到画质的明显下降。你也可以在同一个界面单独关闭慢动作的 4K 录制。从节省空间的角度看，这或许是你今年能改动的最划算的一项设置。
Tidy 如何替你识别并清理大视频
一段一段地手动翻看视频、判断哪个大哪个小、还要记得清空回收站，这套办法行得通，但很费时间。而 Tidy 把这些活儿全省了：App 会扫描你的相册，自动按大小排序视频，并优先把占空间的录制、慢动作和重复文件呈现给你。你只需轻扫，向右保留，向左丢弃，而所有内容都会保留在一个待确认列表里，直到你确认为止，这样没有任何一段视频会在未经你同意的情况下消失。
最重要的是：所有识别都在设备本机完成，不会把任何视频上传到服务器。这样你就能在几分钟内释放出几十GB，而不必耗费几个小时。同样的方法对照片也很管用，如果你想来一次全面清理，我们在 快速清理 iPhone 照片 一文里写过这方面的内容，我们还有一份 全面的存储管理指南，把各个环节串联在一起。
常见问题
为什么视频会占用这么多空间？
4K 视频每分钟有 170-400MB。几段长视频就能占去好几GB，比照片多得多。
如何在 iPhone 上按大小排序视频？
照片 App 无法直接按大小排序；打开“相簿 → 媒体类型 → 视频”，或使用像 Tidy 这样能按大小排序的工具。
删除视频会立即释放空间吗？
只有在清空“最近删除”之后才会。在此之前，视频仍会占用空间长达 30 天。
怎样才能最快释放最多空间？
从最大的视频开始，删除一段 500MB 的视频相当于删除 170 张照片。
删除前如何备份重要视频？
先用数据线把它传到电脑（复制完整的原始文件），或上传到 Google Photos，然后使用“释放空间”功能。这样在从 iPhone 删除前就已有安全备份。
以后如何避免视频占用这么多空间？
进入“设置 → 相机 → 录制视频”，把 4K 改为 1080p、30 帧每秒。1080p 视频占用的空间可能不到 4K 的三分之一。
